Käytössääntöjä uimalissa ja -halleissa
Uiminen on hauskaa ja terveellistä. Uimaloissa kuntouimareille varatuilla radoilla voisi kuitenkin noudattaa pieniä herrasmies ja -naissääntöjä.
Jos huomaat että uimakaverillasi on itseäsi nopeampi vauhti, odota altaan päädyssä rauhassa sen aikaa että hän pääsee helposti ohitsesi. Rytmitä uintia siten että aloitat uinnin aina nopeamman uimarin perään. Ui selkeästi radan oikeassa reunassa.
Jos olet porukalla liikkeellä ja uimassa niin älkää jääkö radan päätyyn juttelemaan mukavia niin että estätte jälkeä tulevien kääntymisen.
Kuntouimarit uivat yleensä 1-2 km matkaa 30 min. - 60 min. ajan. Pitkässä kuntouinnissa juuri tasainen vauhti ja rytmi ovat tärkeitä. Siksi kinastelu nopeilla uimarelle tarkoitetuilla radoilla siitä kumpi on nopeampi on hyödytöntä. Etenkin jos haluat osoittaa vaan nopeutesi pienillä pyrähdyksillä ja lepotauoilla siinä välissä. Joku on aina nopeampia.
Kilpauimarit ovat eri asia mutta heille on omat radat ja ajat.
Näillä säännöillä lyhyelläkin radalla mahtuu useita uimareita yhtä aikaa ja matkaa.
No comments:
Post a Comment